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L'importanza del movimento per la salute del corpo
A cura di Elisa Fornaca Osteopata Il numero di camminatori e corridori aumenta considerevolmente in primavera ed in estate. Soprattutto durante questi mesi è importante prendersi cura dei piedi e delle caviglie per evitare di creare brutte infiammazioni che possono inficiare l’attività fisica. In questo articolo vengono approfondite brevemente l’anatomia e le funzioni del complesso piede-caviglia e vengono consigliati alcuni esercizi per ridurre le tensioni accumulate durante una giornata in movimento.
Quattro esercizi per coccolare piedi e caviglie (prima parte).pdf
Autotrattamento della muscolatura cervicale
